Публицистика › Зрение человека в норме

Очень хорошее зрение

Зрение можно назвать очень хорошим, даже идеальным, если оно отвечает ряду критериев:

Рефракция — 0

Рефракция — это способность оптической системы глаза преломлять световые лучи.

Рефракция зависит
  1. от кривизны роговицы и хрусталика;
  2. от расстояния между роговицей и хрусталиком.

Острота — 1

Острота зрения — это когда глаз может различить две точки, находящиеся предельно близко друг к другу. Также при нормальной остроте зрения человек хорошо видит как вблизи, так и вдаль. В норме человек видит 10-ю строчку таблицы Сивцева безо всяких очков. В повседневной жизни хорошо видящий человек без очков различит номер автомобиля за 50 метров. Или прочитает сможет сказать, между какими линейками расположены ноты на расстоянии двух метров. Как правило, прекрасной остротой зрения отличаются люди, живущие вдали от городов — охотники, рыбаки, сельские труженики.

ВГД

Внутриглазное давление возникает из-за разницы скоростей увеличения и уменьшения влаги внутри глаз. Хорошие показатели для внутриглазного давления — 10–21 мм.рт.ст. при тонометрическом — 12–25 мм.рт.ст. Если эти характеристики сходятся, можно говорить об идеальном зрении.

Ухудшение зрения

Если зрение начинает ухудшаться — необходимо сразу отправиться на консультацию к офтальмологу. Самостоятельно зрение уже не исправится, необходимо перехватить заболевания на ранней стадии. Ухудшение зрение может сопровождаться головными болями и ухудшением самочувствия, поэтому желательно комплексное обследование. Это позволит установить точную причину изменений зрения и снизить число осложнений.

Профилактика

За здоровьем глаз важно следить, особенно в возрасте после 25 лет. Рекомендуется каждый год проходить обследование у офтальмолога. В быту важно не злоупотреблять телевизором, давать глазам отдых и обеспечить постоянный доступ свежего воздуха в квартиру. Глазам необходимо полноценное питание, для этого важно максимально расширить рацион витаминами и включить в меню продукты, жизненно важные для глаз — печень, рыбий жир, морковь, чернику, шиповник, капусту-брокколи.

Считается, что используя специальные методики, можно постепенно улучшить остроту зрения как минимум в два раза. При правильном использовании глазных гимнастик работа зрительного аппарата всегда улучшается.