Усталость глаз

У Вас сильно устают глаза и ничего не помогает? Проконсультируйтесь у наших специалистов. Наш телефон +7 (911) 122-82-75.

Зрение и слух — важнейшие инструменты познания. Через зрение человек получает до 80% информации из окружающего мира. И глаза и уши работают практически круглосуточно, поэтому им так важен ночной и дневной отдых.

Современный образ жизни — активнейший раздражитель всех органов чувств. Даже основные устройства взаимодействия с цивилизацией — смартфон, компьютер и телевизор нагружают зрение практически безостановочно. Глаза сильно устают, а их структуры страдают от перенапряжения, если правильно не организовать работу и досуг. Усталость глаз проявляется характерно, эту симптоматику важно знать и давать глазам отдых при необходимости.

Это состояние, когда уже хочется отдохнуть от видео, графики, схем, текстов, фильмов и других изображений. Основная причина усталость глаз — непрерывное использование смартфона или компьютера.

Если глаза начинают уставать сразу же, скорее всего это признаки астенопии. Это не болезнь, но предпатология. Если не научиться контролировать зрительные и нервные нагрузки, астенопия приведет к сильному нарушению зрения.

Возникает ощущение сухости и "песка" в глазах. Пациент испытывает головную боль и сильное слезотечение. Может покраснеть конъюнктива, возможно расширение сосудов в середине глаза. Изображение может раздваиваться. Могут возникать "мушки" или точки. Острота зрения может ухудшаться. Давление обычно повышенное.

Перечисленные симптомы указывают на нарушение работы глаз. При регулярном повторении подобных признаков необходимо показаться офтальмологу. Это позволит избежать осложнений.

Причины усталости глаз

1. Любая нагрузка на зрение.

2. Просмотр телевизора в течение длительного времени.

3. Просмотр фильмов в 3D-очках или игры в очках виртуальной реальности.

4. Длительная работа с документацией или чтение книг на компьютере.

5. Неправильно подобранные очки или очки используемые без рецепта.

6. Тусклое освещение рабочего места.

7. Сухой воздух дома или на рабочем месте (может спровоцировать развитие синдрома сухого глаза).

8. Яркий солнечный свет, снег.

9. Вождение машины без перерывов и отдыха.

10. Изменение уровня внутриглазного или артериального давления. Может провоцироваться заболеваниями мозга или развитием вегетососудистой дистонии.

11. Изменение гормонального уровня вследствие эндокринных заболеваний.

12. Остеохондроз, нарушающий кровообращение и питание зрительных органов.

13. Скудный рацион питания. Отсутствие в меню фруктов, овощей, мяса, белков и минералов. Нехватка витаминов A, C, B, жирных кислот и калия.

14. Астигматизм, как следствие природного старения организма.

15. Действие некоторых лекарства, нормализующих давление.

Как снять усталость глаз

Если глаза устают вследствие системных заболеваний, пациенту необходим курс лечения. Если зоительные органы утомляются от длительного пребывания за компьютером, показана терапия и упражнения для снятия усталости.

Тренировка глаз

При работе за компьютером через каждый час рекомендуются следующие упражнения:

  1. Глазными яблоками выполняются вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против.
  2. Голова принимает неподвижное положение, глаза смотрят поочередно вправо, влево, вверх и вниз.
  3. Глаза зажмурить, и, постепенно расслабляя, раскрыть.
  4. Учащенное моргание.
  5. Физические упражнения туловищем — наклоны, вращения, приседания и легкие прыжки на месте.

Курс терапии при усталости глаз

Глазные капли Оксиал снимают дискомфорт, вызыванный стрессами и неблагоприятной внешней средой. Снижают воспаления, отеки, помогают тканям восстанавливаться.

Глазные капли Катионорм — средство лечения и профилактики синдрома сухих глаз на основе минеральных масел. Снимают раздражение и помогают увлажнять слизистую глаз. Рекомендованы при контактных линзах.

Глазные капли Визин сужают сосуды, снимают воспаление и напряжение глаз. Показаны при многочасовой работе за компьютером.

Любые препараты для снятия усталости глаз необходимо применять только по назначению офтальмолога.


Вверх