Компьютерный зрительный синдром
Вы отмечаете ухудшение зрения при многочасовой работе с компьютером? Это верные признаки широко распространенного утомления глаз, присущие XXI веку. Если вы давно не были в офтальмологической клинике, обязательно сходите на прием к врачу.
Компьютерный зрительный синдромом (КЗС) - это осложнения работы глаз из-за постоянного использования компьютера. Многие пользователи ПК отмечают ухудшение зрения спустя 4 часа после начала работы за компьютером. Глаза утомляются от компьютерной графики и диалоговых окон операционных систем. Это же касается мобильных телефонов, нетбуков, планшетов, плейеров, игровых приставок и пр.
Симптомы КЗС
Термин КЗС предложили исследователи-оптометристы из США в 1998 году. Они описали осложнение и варианты его коррекции.
Исследователи разделили симптомы на 2 группы:
- Первая, вызвана общим ухудшением зрения, "зрительная";
- Вторая, связана с неприятными ощущениями в глазах, "глазная".
Симптомы первой группы:
- двоение в глазах;
- снижение уровня зрения;
- ухудшение аккомодации (способности перефокусировки);
- глаза стали быстро уставать при чтении;
- появились признаки зрительного эффекта Мак-Калаха, когда при перемещении взгляда со светлых участков на темные глаз сохраняет гамму преобладающего цвета.
Симптомы второй группы:
- глаза покраснели;
- глаза жжет и возникает ощущение песка под веками;
- при движении глаз возникают болезненные ощущения;
Почему развивается компьютерный зрительный синдром
Любой дисплей выделяет УФ, ИК, рентгеновские и электромагнитные волны. Для зрения опасно не столько облучения, сколько напряжение глаз.
Поскольку глаза человека и млекопитающих в норме воспринимают объекты в отраженном свете, "считывание" информации со светящихся мониторов вредно для глаз.
Сравним обычный рисунок на бумаге и его отсканированную копию на экране монитора. Изображение на бумаге - это непрерывная линия. Компьютерная его версия состоит из множества пикселов, каждый пиксел мерцает и светится.
Дисплей создает дискретное, разрозненное изображение, проигрывающее обычному по контрасту и восприятию. Экран не дает отраженное изображение, только светящееся. Наиболее вредно использование телефона, компьютера, планшета или электронной книгой в темноте.Что предпринять?
Хотя глаза восстанавливаются в перерывах, лучше их беречь от хронического переутомления. Нагрузку на глаза снижают правильная организация рабочего места и настройка контрастности / яркости дисплея.