Документы Болезни глаз › Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром

Вы отмечаете ухудшение зрения при многочасовой работе с компьютером? Это верные признаки широко распространенного утомления глаз, присущие XXI веку. Если вы давно не были в офтальмологической клинике, обязательно сходите на прием к врачу.

Под компьютерным зрительным синдромом (КЗС) в настоящее время понимают осложнения работы глаз, вызванные постоянным нахождением пациента за компьютерным монитором. Большинство постоянных пользователей ПК отмечают ухудшение зрения спустя 4 часа после начала работы за компьютером. При этом глаза особо утомляются от компьютерной графики и диалоговых окон операционных систем. Все сказанное справедливо для любых устройств, имеющих дисплей и управляемых программным обеспечением - мобильные телефоны, нетбуки, планшеты, плейеры, игровые приставки и пр.

И уж конечно данная проблема актуальна для детей, портящих глаза многочасовым просиживанием за компьютерными играми.

Симптомы КЗС

Впервые данный термин был предложен группой исследователей-оптометристов из США в 1998 году. Они детально описали природу нового осложнения и предполагаемые пути к его дальнейшей коррекции.

Согласно классификации американских ученых, симптомы следует подразделять на 2 основные группы:

  • Первая, вызвана общим ухудшением зрения, условно именуется "зрительная";
  • Вторая, связана с неприятными ощущениями в глазах, условно "глазная".

Симптомы первой группы:

  • двоение в глазах;
  • заметное снижение уровня зрения;
  • ухудшение аккомодации (способности перефокусировки);
  • глаза стали быстро уставать при чтении;
  • появились признаки зрительного эффекта Мак-Калаха, когда при перемещении взгляда со светлых участков на темные глаз сохраняет гамму преобладающего цвета.

Симптомы второй группы:

  • глаза покраснели;
  • глаза жжет и возникает ощущение песка под веками;
  • при движении глаз возникают болезненные ощущения;

Почему развивается компьютерный зрительный синдром

Дисплеи компьютерной техники могут быть сделаны на базе плазмы, жидких кристаллов и электронно-лучевых трубок. При этом любой дисплей выбрасывает значительный объем УФ, ИК, рентгеновских и электромагнитных волн. Однако для зрения страшны не столько опасности облучения, нежели чем возникающее напряжение глаз при "считывании" изображения с дисплея.

В силу того, что глаза человека и большинства млекопитающих должны по замыслу природы воспринимать объекты в отраженном свете, "считывание" информации со светящихся мониторов не является нормой, скорее нарушением.

Сравним обычный рисунок на бумаге и его отсканированную копию на экране монитора. Изображение на бумаге представляет собой однородную непрерывную линию, в то время как компьютерная его версия будет состоять из множества пискелов, причем каждый пиксел будет мерцать и светиться совершенно индивидуально. Таким образом диксплей формирует дискретное, разрозненное изображение, бесспорно проигрывающее обычному по контрасту и восприятию. И самое главное - экран не может дать отраженное изображение, поэтому предлагает светящееся, что идет в разрез с естественными канонами. И особо вредит зрению пользование компьютером, планшетом или электронной книгой в кромешной темноте.

Что предпринять?

Хотя режим работы глаз восстанавливается через некоторое время после отхода от ПК, не стоит на это сильно рассчитывать. Лучше беречь глаза от хронических переутомлений. При работе с дисплеями в определенной степени уменьшить нагрузку на глаза позволяет простое средство: правильная организация рабочего места. Все операции, при которых необходимо смотреть на экран монитора в работе должны быть оптимизированы, например хорошие навыки печатания текстов не глядя позволяют меньше переводить взгляд на экран монитора. Точная настройка контрастности и яроксти дисплея также принесет некоторую пользу для глаз.

Кстати, офтальмолог может специально подобрать для Вас очки с особыми стеклами и расскажет о способах правильного их использования.


Вверх